Este programa está pensado como un instrumento que apoye el fortalecimiento de la convivencia escolar desde la mirada preventiva de la salud mental y basándonos en los principios de la educación socioemocional.
Consta de dos partes, la primera está enfocada al dominio personal y contiene información teórica y herramientas prácticas para que los y las participantes, mediante la auto indagación y la experiencia práctica, aumenten su autoconocimiento, y descubran nuevas formas de gestionar su distrés, así como las reacciones emocionales y físicas que de él se derivan. También se incluye un apartado sobre la priorización, orden y planificación como estrategia para el bienestar.
En la segunda parte, se aborda el autocuidado desde la mirada de las relaciones interpersonales. Se trabaja con la empatía, la comunicación asertiva y no violenta, y el trabajo colaborativo; su fin es fortalecer la convivencia escolar. Incluye la elaboración colectiva de un plan de acción que promueva el autocuidado del equipo de trabajo.
